Subiect: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
View Single Post
  #502 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 08:59:21
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Citat:
Anterior postat de Gea Vezi mesajul
Salutare

O noua luna, un nou concurs . Masurile mele sunt de ieri, din ziua de luni. Nu s-au schimbat dupa doar o zi

Kg: 69
burta: 88cm
talie:74cm
bust:99cm
sub bust:81cm
sold:101cm
pulpa sus: 58cm
pulpa jos: 41.5
brat:27 cm
buric: 79cm

Doresc sa slabesc 2.5 kg n luna aprilie

Voi reveni pe finalul zilei sau maine dimineata cu meniul.
Am adus si rezultatele dupa o luna de munca

Kg: 67.2 (-1.8kg )
burta: 88cm
talie:73cm (-1)
bust:96cm (-3)
sub bust:80cm (-1cm)
sold:100cm (-1cm)
pulpa sus: 58cm
pulpa jos: 41 (-0.5cm)
brat:26.5 cm (-0.5cm)
buric: 79cm

Mi-am propus sa slabesc 2.5kg, din pacate mi-am atins doar putin din target. De dat jos le voi da, doar ca o voi face pe parcurs.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Ticker slabit pentru Gea
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]