Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #5029 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 16:13:02
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Sportul nu.........iar cu dieta.......mananc cele permise,dar nu mananc 3 mese...doar doua.....,nu pot sa ma obisnuiesc iar cu md.......Dar smotruiala de la servici scoate apa din mine mai rau ca bicicleta...Azi de ex scazui 1,400kg de apa....
Pai si iti tin de fomitza doar 2 mese?
Si eu inainte nu puteam suporta micu dejun si de cand cu dieta am introdus treptat inainte mancam putin dimineata si acum am micu dejun masa principala si cea mai copioasa
Si sti cum se zice ca micu dejun e cea mai importanta masa din zi asa ca reintrodu treptat putina mancare pana te obisnuiesti din nou cu el
Hai ca te iertam acum ca nu faci miscare acasa ca faci destula la munca cu smotru pe acolo,dar dupa ce termini promiti ca te apuci nu-i asa?
Ticker slabit pentru bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]