Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #505 (permalink)  
Vechi 07 sep 2011, 22:32:21
iuanutza's Avatar
iuanutza iuanutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Ciao Jen, scuze ca iti raspund asa tarziu, insa am fost putin cam trista...si deprimata...si fetele m-au certat ca ma cantaresc in fiecare zi...insa am aflat cu stupoare ca m-am ingrasat un kg , asta manancd perfect sanatos...(am facut o intreaga pledoarie in jurnal...si tot am plans si tot m-am gandit ce am gresit....tu ce mai faci scumpo? sper sa fiu si eu fericita si multumita intr-o buna zi...si sa gasesc si eu trucurile unui slabit sanatos pt ca se pare ca nu le-am gasit inca...pup
p.s.lucrez in cora, merchandiser
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]