[lidiuta]

Meniu 6.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:15
Apa plata, 2500ml - 0 calorii
Paine Slabesti Mancand a la Uca, 60g - 133 calorii
Prune uscate, 40g - 96 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 10:45
Migdale, crude, 50g - 290 calorii
Prânz, ora 12:45
Usturoi, 50g - 75 calorii
Ardei capia, 100g - 26 calorii
Carne de curcan, curca tanara, spata, carne si piele, gatit la cuptor, fripta, 150g - 381 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Nuci, 8g - 53 calorii
Mere, 200g - 104 calorii
Cina, ora 18:15
Ton, conserva in ulei, 150g - 297 calorii
Ciuperci innabusite, 100g - 59 calorii
Marar, 50g - 22 calorii
Usturoi, 30g - 45 calorii
Suc natural de lamaie, 100ml - 21 calorii
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TOTAL CALORII: 1604 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 70min - 337 calorii
Metabolism bazal - 1577 calorii
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CALORII CONSUMATE: 1914 calorii