26 iun 2012, 08:37:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere Georgii
Dar totusi zi-mi cum ai ajuns la 54? Ce ai facut? M-am uitat la poze si daca te consideri grasa, sfatul meu e ori sa iti cumperi alta oglinda ori sa schimbi mentalitatea 'sunt grasa ca am 54 dekg, nu 47'.
Eu m-am saturat de raceala asta, la 2 saptamani de cand am venit din tara pai numai asa racita sunt. Ori de la vreun curent, ori schimbul de temperatura de la munca ca oricum rece nu beau... amigdalitele nu mi se umfla . Cine stie! Acum iau antibiotic de ieri... vad ca incepe sa imi treaca! Mor de ciuda cand merg la piscina si toti se balacesc!!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|