[lucia ely]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:04
Paine integrala de casa, 100g - 244 calorii, 8.6 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 42.8 carbohidrati, 6.8 fibre, 1700 sodiu, 0 zaharuri
Zacusca cu ciuperci, Mandy, 200g - 260 calorii, 2.2 proteine, 20.4 grasimi, - colesterol, 7.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 08:06
Inghetata Autentic ROM/cu aroma de rom, Napoca, 25g - 64 calorii, 0.5 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 6.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 6.5 zaharuri

Prânz, ora 08:06
Iaurt Activia cu fibre, Danone, 300g - 297 calorii, 11.1 proteine, 10.2 grasimi, - colesterol, 40.5 carbohidrati, 9 fibre, 300 sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 08:07
Inghetata Lido Malaga cu rom si stafide, Betty Ice, 95g - 143 calorii, 2.9 proteine, 5.7 grasimi, - colesterol, 20.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 08:08
Paine integrala de casa, 20g - 49 calorii, 1.7 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 340 sodiu, 0 zaharuri
Mici, Pegas, 40g - 54 calorii, 5.2 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1111 calorii, (mic)32.2 proteine, (mult)51 grasimi, 0 colesterol, 126.6 carbohidrati, 17.2 fibre, 2340 sodiu, 6.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1347 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1347 calorii
cel mai urat meniu