View Single Post
  #511 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 09:45:05
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat

Neata!
Ce faceti? Eu n-am reusit sa-mi respect planul de a dormi mult, m-am ridicat de la 8. Dar poate imi vine pofta dupa-amiaza si mai dorm putin.
Mi-am luat deja mic-dejunul, cacao cu lapte si miere si o tigara ca n-am mai fumat de mult si mi-era pofta. Stati linistite, ca nu devine obisnuinta,am pachetul cumparat de asta vara si nu m-a tentat pana acum
Acum o sa ies putin la cumparaturi pt daneza, ca n-am spanac si niste salata, plus ca oricum trebuie sa fac piata.
Azi gatesc niste ficatei la cuptor cu piure pt diseara, si ardei copti ca mai aveam in congelator, iar ca desert clatite din faina integrala cu mere calite si scortisoara, vedeta saptamanii Va invit si pe voi!
Revin mai tarziu. Un week-end placut, slabutelor!

__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]