[lidiuta]

LoLy,Diana D,multumesc ca sunteti langa mine,deja e mai bine.
Meniu azi,9.02

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:30
Paine Slabesti Mancand a la Uca, 70g - 156 calorii
Gem de caise fara zahar, Zuegg, 10g - 17 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 10:14
Migdale, 50g - 288 calorii
Mere, 100g - 52 calorii
Prânz, ora 12:30
Cascaval, ARO, 40g - 118 calorii
Spanac gatit, 200g - 60 calorii
Pulpe pui la cuptor, cu masline si rosii, 200g - 270 calorii
Gustare 2, ora 15:10
Mere, 100g - 52 calorii
Cina, ora 18:30
Paine alba, ASDA, 80g - 181 calorii
Cascaval, ARO, 40g - 118 calorii
Varza cu costita de porc afumata, 200g - 218 calorii
Gustare 3, ora 20:00
Sana 3,6% grasime, Niro, 400g - 232 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1808 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 30min - 143 calorii
Gimnastica, 15min - 92 calorii
Metabolism bazal - 1566 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1801 calorii