oah da, stiu cum e cu marea si dezbracatul in costum de baie... intotdeauna am zis ca urasc marea, si asta numai din cauza complexelor de a sta dezbracatzica de fata cu alti oameni frumosi...toata lumea era frumoasa in jurul meu, numai eu eram aia durdulie...si vara trecuta tanjeeeam dupa plaja si apica si asa am ajuns sa ma apuc de dieta
si probabil ca la vara o sa fiu si eu mai relaxata cand o sa vina vorba de mers la plaja...asta daca nu fac vreo tampenie si ma ingras la loc!
huhu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]