Subiect: Principii dieta Mihaela Bilic
View Single Post
  #515 (permalink)  
Vechi 23 ian 2012, 21:16:52
lavi30's Avatar
lavi30 lavi30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 72kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de Timur Vezi mesajul
Eu inca n-am inceput sa fac sport. De sapt viitoare o sa ma apuc si eu.

Ce sport faceti voi? Cu ce ati inceput?
Eu am inceput sa fac start walking, cam 40 min si cu greutati in maini pt ca este usor. O sa fac pt inceput un sport mai usor si dupa ce voi slabi si ajung la stagnare ma gandesc ca pot face ceva mai solicitant.
Ticker slabit pentru lavi30
lavi30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat