Re: jurnal de fluturas
ieri am mancat muult mai ales seara, dar e mai bine decat inainte, deci sunt multumita. incet-incet imi revin eu!!!!!
md-gris cu lapte (gris int spelta, lapte de la tara, sirop de agave, merisoare)
g-cioco 75%
p-mamaliga (malai+tarate de ovaz), chefal la cuptor culegume
g-curmale
c-o felie paine int de secara cu vinete in otet,
-salata de cartofi (fierti in coaja), ceapa, castr murati, masline, ume
g-2 ciocolatele royal mints(ca cele after eight, dar de post)
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|