Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #516 (permalink)  
Vechi 23 iun 2010, 23:10:06
Izzie's Avatar
Izzie Izzie este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 157cm, 70.8kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
fetelor, am o intrebare. de vreo 3 zile m-am apucat de programul slim in 6. iar pe calendar spune sa imi iau suplimentele in fiecare zi. ce suplimente as putea lua?
__________________
It's a long way to the top.(AC/DC)
Ticker slabit pentru Izzie
Izzie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]