23 iun 2011, 09:18:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna dimineata fetelor, ce mai faceti voi? Nu am mai intrat cam de multicel de aceea nu mai stiu ce s-a mai intamplat prin casuta si de citit din urma cred ca-mi ia o zi
Vidia, Ella, am vazut ca a-ti mai slabit, bravo voua!
Eu nu mai stiu cum stau cu kg ca nu mai m-am mai cantarit de vreo 2 saptamani,
am avut cam multe de sarbatorit in ultima perioada si, evident, abateri de neevitat , sper doar ca nu au lasat urme prea consistente pe mine ca in rest, in afara acelor zile, am fost cuminte. .... si..... primesc, in ultimul timp, foarte multe complimente de cum arat de la colegi, ( de la colege nu , normal), cunostinte, toti au ramas efectiv surprinsi de cat am slabit.
Am pus cateva pozici de la mare
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|