View Single Post
  #520 (permalink)  
Vechi 10 ian 2012, 20:27:01
Flavia13's Avatar
Flavia13 Flavia13 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: nu reusesc....

dimineata nu mananc cand ma trezesc pentru ca nu pot.. parca imi este scarba de mancare, mananc deobicei cu gateste mama, de exemplu : supa cu teitei, cu galuste, pireu cu carne.. care stiu ca nu sunt tocmai indicate.. vreau sa ma invat singura sa mananc sanatos.. am 57 kg si 1.60m .. si nu stiu ce sa mai fac sa reusesc sa slabesc.. deja unele persoane au inceput sa ma tachineze cu faptul ca sunt grasuta si nu imi place deloc..
Flavia13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]