Buna Rozica, ce mai faci?
Sunt atat de curioasa sa ma urc pe cantar sa vad cat am slabit de sambata dar, am zis ca ma voi urca sambata dimineata..si trebuie sa ma abtin!!! M-am urcat acum 2 zile seara si aveam 1kg minus...dar...nu l-am trecut aici..poate nu era bine, dar fac eforturi sa nu ma cantaresc!! Sper ca ..dar poate ma cantaresc duminik, pentru ca sambata am de gand sa fac curatenie generala geamuri tot, in casa...e sa ajung fara cantar pana sambata si apoi vedem
Te pup.
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2210 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]