18 feb 2012, 03:53:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2012
Locaţie: tanger, Romania
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!
Citat:
Anterior postat de dnl
da......e mica lumea  tu ai slabit foarte frumos, avand in vedere ca ai si un copil cred ca arati super, eu am niste probleme cu CM si cred ca din cauza asta am probleme u greutatea.........mi-am propus de azi sa incerc sa mananc alimente low carb sa vad daca au efect mai mare, si spot in fiecare zi, cred ca o sa mearga. Am incercat mai multe diete de astea de o sapt-2 da nu au avut efecte, au fost doar ceva de 2-3 zile dupa care inapoi............cu grija la mancare si spor cred ca e cel mai bine.........scuze daca m-am lungit prea mult....noapte buna! |
Am mai spus,eu nu sunt omul dietelor.Deja eram stresata cu numaratul caloriilor din meniul zilnic,mai bine mananc sanatos si ponderat zilnic!Tu ce-ai mai mancat?
hande, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|