View Single Post
  #5377 (permalink)  
Vechi 13 aug 2012, 21:29:08
GeorgianaRaluca's Avatar
GeorgianaRaluca GeorgianaRaluca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina`s 90
Date: 172cm, 65.5kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XIV)

Buna seara,fetele! Vad ca unele dintre voi deja s-au dus la somnic..eu am fost plecata cam toata ziua.Am avut antrenament la volei si,cum nu stau in oras,a trebuit sa ma conformez,asa ca am ajuns acasa abia la 9. Azi am fost la ziua cu proteine,am papat dimineata niste prune,la pranz 3 oua fierte,si acum,la 9,inca 2 oua. Am papat si putina coaja de paine(acum,seara) si cateva seminte de floarea soarelui. Cam atat pe ziua de azi...abia astept ziua de carbo!!
GeorgianaRaluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1451 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]