Hello fetelor,
In utlima perioada am inceput sa ma documentez foarte tare despre alimentatie, diete etc, pe internet in special pe siteurile americane.
Dupa muuulllte pagini citite pe forumuri am gasit un program de alimentatie extraordinar pe care il voi pune in practica.
So forget abaout Atkins, dieta proteica samd... nu va spun numele
, sunt foarte multe carti interesante foarte detaliate, bine structurate si f bine calculate.
Pentru fete are o carte speciala cu un program de alimentatie de 12 sapt structrat in functie de nevoile calorile.
Cine este interesat ii pot pune la dispozitie materialul necesar.