Subiect: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
View Single Post
  #54 (permalink)  
Vechi 30 ian 2010, 22:02:18
doinela's Avatar
doinela doinela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 ian 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 40
Dieta: disociata
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
Anterior postat de Roxana Vezi mesajul
10-15 kg....este mult prea mult pentru o luna...aceste kg le poti pierde intr o mod sanatos in 2-3 luni,depinde de metabolismul tau....daca printr o minune ai reusi sa scapi de ele in timpul dorit de tine,se va produce efectul yo -yo...si ele pot reveni chiar inmultite.
In legatura cu alimentele ce le poti consuma...poti aborda un mod sanatos de viata (renunti la duciuri,grasimi,paine etc)

http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...natos-989.html

Un articol foarte interesant....te poate ajuta!Bafta!
sint deacord cu tine,roxana. eu asa am patit . am tinut regim inainte de anul nou 2009 si dupa sarbatori adaugasem aproape triplu.
Ticker slabit pentru doinela
doinela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2234 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]