Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #5477 (permalink)  
Vechi 08 dec 2012, 13:05:45
AnonimaX's Avatar
AnonimaX AnonimaX este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 29
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Eu am slabit 6kg 400.
Buna Renata. Un mic sfat: fructele sunt carbohidrati si nu sunt recomandate decat in prima parte a zilei, deci te sfatuiesc sa renunti la salata de fructe de la cina. Numarul de calorii e cam mic, deci iti recomand sa mai papi un ou sau 2-3 felii de sunca Praga dimineata si sa mai adaugi niste legume prin meniul tau, tin de foame si nu au nici multe calorii. Succes pe mai departe!
__________________
Nu lasa pe maine ce poti face astazi :p

Jurnal AnonimaX
Ticker slabit pentru AnonimaX
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 928 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui AnonimaX:
nelabutas76 (25 feb 2014), renatabarbu (09 dec 2012)