Subiect: In cautarea fericirii - Jurnal Maryo
View Single Post
  #55 (permalink)  
Vechi 04 nov 2010, 10:32:46
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: In cautarea fericirii - Jurnal Maryo
Citat:
Anterior postat de maryo Vezi mesajul
Hello fetelor,

In utlima perioada am inceput sa ma documentez foarte tare despre alimentatie, diete etc, pe internet in special pe siteurile americane.
Dupa muuulllte pagini citite pe forumuri am gasit un program de alimentatie extraordinar pe care il voi pune in practica.
So forget abaout Atkins, dieta proteica samd... nu va spun numele , sunt foarte multe carti interesante foarte detaliate, bine structurate si f bine calculate.
Pentru fete are o carte speciala cu un program de alimentatie de 12 sapt structrat in functie de nevoile calorile.
Cine este interesat ii pot pune la dispozitie materialul necesar.

Maryo, ce-ai facut? ne-ai parasit??
Ce va mai place voua baietilor sa ne tineti in suspans.... Ce carte, ce carte????
Ticker slabit pentru riky
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat