Subiect: De Craciun vom fi mai " BUNE" !
View Single Post
  #55 (permalink)  
Vechi 10 dec 2011, 15:41:02
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: De Craciun vom fi mai " BUNE" !
Am sosit si eu pe la noi prin casuta

Raportez zile cuminti la mancare si sport. Deja am 3 zile de sport saptamana aceasta si ma mai duc si maine la aerobic. Nu prea am avut chef de bici sapt asta si am facut 2 zile Tae bo la TV si doua zile ma duc la sala.

Sper sa reusesc sa imi iau joi si vineri concediu si atunci joi dimineata m-as duce la sala, unde am un program super de cardio...cand am mai fost de 1 decembrie mi s-a parut super intens.

Luni sper sa aduc vesti bune la cantar
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat