Citat:
Anterior postat de rozica1965
Incepatoare sunt si eu.....sunt in a patra zi de atac....
|
Inceputul e mai greu, nu?! Sper sa nu fie toate zilele asa de grele ca cea de astazi
...
Mi-e pofta sa mananc exact ce nu am voie...
. Mi-am pus cantarul la vedere si am agatat pe dulap o rochita super-sexy in care vreau sa incap. Asa, sa nu ma apuce dracii si sa dau prin frigider
....Si tu sa ai bafta!!!!
040489, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1764 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]