Re: Be healthy,be happy
Meniu de azi:
-musli cu fructe tropicale+fulgi de porumb+lapte
-nuci
-mancare de fasole verde
-o bucata mica mica de paine integrala
- lapte,piersica,1 plic praf milkshake de vanilie si cateva nuci,facute in blender
-4 gutui mici coapte
-Cola zero
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|