14 oct 2021, 11:19:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
să mai scriem, să nu se arhiveze, zic.
tot pe-acolo sunt cu greutatea, am avut alergătură săptămânile astea și sper ca, odată cu sezonul rece, să ne potolim. deși, cine știe...?
de bine de rău fac un pic de mișcare dimineața și după-masa, merg pe jos la muncă (iar m-am tras mai aproape de serviciu). nu e mare brânză, dar e plăcut. într-o săptămână-două aduc și cântarul și ne reapucăm de treabă.
weekend bun, fete!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|