Subiect: Jurnal Zoe
View Single Post
  #5946 (permalink)  
Vechi 16 oct 2021, 10:19:14
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

dacă nu ne mișcăm noi, nu ne mișcă nimeni, ca să zic așa
eu azi o să mă mișc pe seară (sunt iarăși de serviciu în weekend) cu o sesiune mare de cumpărături (o să încerc să mă rezum la două aprovizionări mari pe lună și una mică pe săptămână, cât ne ține situația asta de aproape-carantină), gătit și curățenie sumară prin casă.
sper să scap înainte de 5 de la muncă, aș avea timp pentru ce mi-am planificat.
md: smoothie (iaurt, piersici, fulgi și semințe, scorțișoară)
g: ciucalată (de căpătat, două limbi de pisică mititele)
p: sandviș cu omletă, roșii
c: - să văd ce apuc să fac
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
lidiuta (16 oct 2021), nikytour (16 oct 2021)