Salut,
Am gasit atat de multe app-uri pt "slabit", exersat, motivat,...
Au aparut si aberatii gen "virtual gastric band hypnosis". Ascult in fiecare seara de 3 saptamani si e bestiala, adorm in maxim 10 minute. Ma simt mai bine si nu mai rontai toata ziua. Cred ca asta se intampla deoare adorm rapid si profund (eu am probleme cu somnul in general), si stim bine cu toate ca un somn odihnitor are un inpact foarte bun asupra psihicului (unele mancam pe fond nervos).
Am cateva applicatii ca sa-mi mentina moralul cand e vorba de miscare... si sincer mi-am luat inima in dinti sa dau pe la zumba...
Cred ca am avea nevoie de mai multa relaxare asa in general si mai ales in perioada in care unele tinem regim/dieta.