Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Iuli_ana si bine ai venit printre noi 
Pana la 1 octombrie ai in jur de 2 luni, asta inseamna ca 16 kg in 2 luni este destul de mult 
Eu te sfatui sa iti propui un tel mai realist si mai sanatos
Ai putea slabi maxim 10-12 kg, asta cu indulgenta, desi in mod normal, 4 kg pe luna este cel mai bine 
Eu zis sa nu mai scazi sub 1000, este deja putin. Bravo ca faci si miscare, ai putea incerca tae-bo, sunt multe fete care fac acest sport si au reusite tare frumoase
Este exact pentru arderea grasimii
Poate ne spui cum arata aproximativ meniul tau pe o zi
Ca sa vedem daca nu faci greseli sau daca totul e ok |
Stiu ca e destul de mult cat mi-am propus, dar speranta moare ultima.
Am incercat sa imi realizez un meniu cu principalele clase de alimente.
dimineata: o salata cu de toate sau o felie de lubenita.
pranz: produs de origine animala, in general un gratar de vita sau de pui, dar cand mananc branza nu mai mananc carne, ori cu o felie de paine, ori cu legume crude.
seara: fructe.
Miscarea in prima zi era destul de greu de facut, dar acum organismul s-a adaptat.
Si mai am si un defect si un om f pofticios, cred ca de asta m-am ingrasat de pofta si nesimtenie.
Citat:
Anterior postat de skiny katy
 asa da bravo multa bafta  sa stii ca este greu pina te obisnuiesti dar apoi este mai simplu,acum o luna gifiiam cind urcam 3-4 etaje acum ma tin de un pogam de 1 ora de tae bo(f bun mai ales pt solduri si burta-si eu tot de la talie in jos am probleme) tin pumnii sigur o sa reusesti,ce regim tii ce papi de fapt ?si scuze daca ti s-a parut remarca mea cam rautacioasa ;nu de alta dar cunosc si persoane care papa 100-300 cal pe zi eu ma tin cu strictete de 1000  |
Mersi pt urari. Nu sunt genul nebun de om, adica eu vreau sa traiesc, slaba si sexi
Si nu ai aparut rautacioasa. Sanatatea e cea mai importanta.