[destiny]

[QUOTE=lucia ely;365022]eu zic ca poti face acasa nu neaparat la sala
deocamdata iti recomand sa fac start walking:d apoi zumba,tae-bo dupa ce iti obisnuiesti corpu cu miscare e foarte placut si chear distractiv
nu pui meniul tau de azi?[/QUOTE

sincer, sunt un pic cam lenesa, nu prea am pornire la faza cu sportul, dar o sa tin cont de sfaturile tale, zumba chiar mi se pare un mod amuzant de a face miscare
cat despre meniu:
md : lapte degresat cu cereale, un mar mic
pranz: supa de legume si salata de telina cu piept de pui
gustare: telemea degresata de vaca
cina : salata de ardei copti