bunaaa
te atentionez ca, desi esti fericita si entuziasmata, sa o iei mai usor, ca nu e sanatos sa slabesti asa de mult intr-un timp asa de scurt
cel mai sanatos este sa nu se depaseasca 1 kg/saptamana slabit, pt ca altfel inseamna ca ai apelat la metode drastice, gen infometare sau suprasolicitare, si nu este deloc sanatos
iti afecteaza negativ sanatatea si metabolismul de-acum incolo
te rog sa nu mai iti propui un target atat de mare, 0,5 kg sunt suficiente, nu e asa de mare stress sa slabesti doar atat, daca ai gija cum mananci, iar daca faci putin sport (nu cu exagerare si nu pana la epuizare, cum cred ca ai procedat tu asta-noapte
) poti sa iti propui si 1 kg/sapt, dar nu ar trebui sa fie batut in cuie
ia-o mai usor, chiar daca ai mai multe kg de slabit, nu inseamna ca trebuie sa te grabesti sau sa iti pui sanatatea in pericol, pt ca sanatatea nu ti-o mai poti recapata apoi
napolitana aceea, chiar si dietetica, nu iti inlocuieste o alimentatie sanatoasa si satioasa
sper din tot sufletul ca nu ai mancat DOAR atat toata ziua
pt ca poate ca ai mancat o ciocolata, insa nu trebuie sa te infometezi ca sa "recuperezi", intelegi?
nu vreau sa-ti iau din avant sau din entuziasm, e bine ca esti hotarata sa slabesti, insa ar fi bine sa fie pe o cale sanatoasa
iti spun doar sa ai grija de tine
inspira-te mai bine din linkurile pe care ti le-am lasat data trecuta