Draga Livia!
Iti multumesc mult pentru sfaturi, imi plac mai ales ideile de exercitii fizice care sunt foarte simple si practice (si nici nu iau mult timp).! Am sa incep diseara cu ele.
Eu m-am gandit sa tin la 1000 kcal pentru ca am vazut ca am tinut deja doua zile si parca ma simt ok, nu prea mi-e foame, sunt bine! In calculatorul de calorii pentru a slabi imi spune ca trebuie sa pap 1140.
Constat cu bucurie ca de fapt de caloriile astea chiar poti sa mananci si sa te saturi.
Te pup!