Subiect: Cum calculez caloriile la mancarea facuta in casa?
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 17:10:56
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: cate calorii contine..
Preparat: Piept de pui cu sos de rosii:
- Cantitate 150g
-Pr.oteine: 18.9
-Carbohidrati:4.8
-Grasimi: 4.5
-Colesterol: 0
- Fibre: 0
-Sodiu: 0
-Zaharuri: 0
- Calorii 137

Preparat: paste fierte simple:
- Cantitate: 50g
-Proteine: 2.9
-Grasimi: 0.5
- Colesterol: 0
- Carbohidrati: 15, 5
-Fibre: 0.9
-Sodiu:0
-Zaharuri: 0
-Calorii 212

Sper ca ai mai mancat si altceva inafara de paste cu piept de pui si sos de rosii... pentru ca:

Ai:
-Proteine: 21.8 (mic)
-Grasimi:5 ( mic)
- Carbohodrati: 20.3(Mic)

Dar paste;e nu sunt foarte bune pentru dieta ...au multe proteina si sunt fainboase...
Ticker slabit pentru crissa17
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat