Subiect: Jurnal steffany
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 20:45:51
steffany's Avatar
steffany steffany este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal steffany

Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
Hello!! Vin si eu la tine in casutza!

Sa iti fie cu folos jurnalul! Si spor in tot ceea ce ti-ai propus!

Spune-ne mai multe despre cum papi, cum te-ai gandit sa slabesti!

Cu drag,
Alexandra
buna alexandra si bine ai venit la mine in casuta .multumesc pentru urari sper sa se realizeze.pai ce pot sa va spun? planul meu de atac e cat de cat un stil de viata sanatos pentru ca nu sunt capabila si nici nu vreau sa tin o anumita dieta. de ce? pentru ca eu sunt umpic mai ciudata, daca nu este de mancare cemi place nu mananc. si din pacate imi plac prajelile la nebunie , mi le cere organismul ca la un alcoolic. tocmai deaia incerc sa mananc mai sanatos. am inclus si umpic de spor in viata mea pentru ca inainte nu faceam deloc, dar tin sa precizez ca lucrez ca si ospatara deci sunt in continua miscare. incep sa vad diferente cei drept. bine nu vreau sa te plictisesc , daca vrei povestestemi si tu ceva despre tine sa ne cunoastem mai bine
__________________

jurnal steffany
dupa ploaie tot timpul iasa soarele
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...fany-8700.html

steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]