Ioana,
Bun venit printre noi si La Multi Ani, atat pentru ziua de nastere cat si pentru onomastica.
M-am bucurat mult sa te citesc..si recunosc ca ai reprezentat o 'portie' zdravana de motivatie...citindu-te, mi-am zis...daca o doamna de varsta mamei mele isi doreste sa fie slaba si sanatoasa...este de neimaginat ca eu la 33 de ani sa ma simt ca o grasana depresiva.
Asadar, felicitari si te astept mai des sa ma motivezi
madelaine77, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1504 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]