View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 20 iul 2011, 17:20:36
koryna83's Avatar
koryna83 koryna83 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04

Citat:
Anterior postat de dedeutza04 Vezi mesajul
buna sunt andreea,sunt din judetul cluj,am 23 ani si o greutate de 105 kg la inaltimea de 160,as vrea tare mult sa slabesc dar ma cam, lasa ambitia nu ma tine mai mult de o sapt. de ieri a inceput si prietenul meu sa tina regim cu mine deoarece si el are ceva kg in plus si asa in 2 cred ca ne e mai usor dar am nevoie de sfaturile voastre si de sustinere.la anu vrem sa ne casatorim si eu as vrea sa fiu cea mai frumoasa sa ma simt eu bine de felul cum arat.astept pareri si sfaturi de la voi.va pup
buna andreea si bine a-i venit printre noi. sunt sigura ca o sa reusesti. daca cauti pe forum o sa gasesti atat de multe povesti de succes care or sa te inspire si o sa te motiveze. arunca o privire peste sectiunea povesti de succes si apoi mai vb....ca sa vedem daca iti gasesti motivatie sau nu.
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat