Subiect: Jurnalul unei proaspete mamici...grasane :))
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 10:20:29
animis's Avatar
animis animis este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei proaspete mamici...grasane :))
buna dimi!!!!eu cu dulciurile nu prea am treaba dar nu asta e problema...tu incearca sa mananci dimineata ceva si pe parcursul zilei ia cate o gustare nu face foamea ca nu ii problema pt acum cand tii dieta e dupa ce ajungi la kg. dorite sa nu te apuci la infulecat ...eu sunt o maaaaare pofticioasa si mancacioasa dar mi-am facut ordine si disciplina in viata alimentare de zi cu zi si cam asa este...md.- cafea si iaurt cu cereale sau orice imi cade bine dar nu mult...la ora 11 cam cand incepe sa roada stomacul mananc un fruct,si tot asa si pe la 4,30_5,00 mai iau o gustare care poate fi si un pumn de alune sau de pufuleti de la fiimea etc,importamt e sa nu rebzi foame pana ametesti...
Ticker slabit pentru animis
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]