Subiect: Care sunt etapele unui regim de slabit?
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 25 ian 2012, 21:08:25
yulya's Avatar
yulya yulya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Regim propriu
Date: 158cm, 69kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Care sunt etapele unui regim de slabit?
Intr-adevar, am cateva zile in care caloriile ingerate sunt foarte putine. Asta din cauza ca in primele 10 zile nu am tinut minte exact ce am mancat. Meniul de slabit am inceput sa-l monitorez cam in data de 20-22 ian. Meniurile anterioare le-am scris din ce imi aduceam aminte.
Ticker slabit pentru yulya
yulya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat