23 ian 2022, 09:13:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
neața. prin bozii, pe unde să fiu?
aș mânca într-una, de când e frig. m-a mai apucat și deprimarea că iar am de lucru după serviciu, e ceva... în fine.
weekendul ăsta sunt la muncă, abia aștept următoarele două zile să stau doar în casă (și să lucrez, desigur, dar măcar nu mai trebuie să mă târăsc până aici).
nu m-am mai urcat pe cântar, că nu-mi trebuie deprimare x 2. în schimb am ciorbă, salăți crude și o să pun de o friptură de vițel la cuptor, plus că mi s-a întors nutribulletul acasă (fusese la o prietenă, să-l probeze) și o să profit de ce fructe mai am prin casă și congelator, să-mi fac iaurt cu fructe - deci măcar stau decent la capitolul calitate.
weekend bun, fete!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|