03 feb 2012, 14:58:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna, Madalina!Bine ai venit
Daaa, e friiig si la fel ca si tie, mi-e teama sa ies din casa. Fie seara, fie dimineata, e la fel de frig si mi-e frica pur si simplu!
Ehe, eu mai am pana la libere...Inca 3 zile(o zi si 2 nopti) dar abia le astept, ceai fierbinte, filme si plapumica!!!
Merg si eu tot pe hipocalorica de cand am inceput lupta dar am calcat stramb ba de sarbatori, ba cu alte ocazii, ba m-am angajat si fiind ceva nou la care am adaugat ture de noapte s-a dat totul naiba...Dar la fel ca tine, hotarata sa deblochez cum trebuie cantarul, ca m-am saturat de suticiCe vremuri cand slabeam cate 3-4 kg pe luna...He heee....
Pup mare si din partea mea!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|