neata scumpelor
eu m-am trezit,am fost la cumparaturi si am luat si ceai negru rusesc asa ca,daca va place,va astept la o ceasca:d
ce planuri aveti pt azi?eu...mai nimic,,as vrea sa citesc azi,in sfarsit
acum imi iau md:fulgi de ovaz cu lapte cald
va astept la discutii:*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]