Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #62217 (permalink)  
Vechi 14 iul 2016, 12:15:28
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de marilo Vezi mesajul
Salutare feteleee !! Ce credeti ca incerc eu sa fac astazi ? Sa tin o zi de apa Aseara , m-am suparat si ca t...ita, am mancat muuult.Pe langa altele si o folie , intreaga, de piscoturi Cantarul a innebunit nu stia cine este pe el . Fusei la curs cu sticla de apa dupa mine. Ma zbat sa pot. Mi-am facut si un litru de ceai verde. Cafea am baut dimineata dar imi mai facui una micuta si slabuta. Astazi nu merg la Vladi si poate reusesc. PEDEAPSAAAAA !!!
nu cred ca e ok sa te pedepsesti chiar asa..incearca sa mananci mai putini carbo..am vazut la TV acum ceva timp..un nutritionist..care a zis ca daca exagerezi seara cu mancarea..sau la pranz..la urmatoarele 2 mese sa nu mananci carbo..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui ramo0215:
marilo (14 iul 2016), rozica1965 (14 iul 2016), yoko49 (14 iul 2016)