14 sep 2011, 19:18:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de Shania
Buna Tina,
De 3 zile, am inceput rockin` body + turbo jam respectand programul recomandat de ei. Am mai facut rockin si a dat rezultate insa am facut doar 24 de zile. Imi place mult combinatia aleasa acum pentru o luna si sper sa duc pana la final. Vreau sa te intreb, daca ai avut rezultate cu turbo jam?! Oricum, la mine orice sport e binevenit, dar sunt curioasa cum a decurs la tine combinand turbo jam cu rockin` si cat timp ai facut? 
|
eu am combinat mai degraba turbo fire cu rockin body, insanity, zumba. Am facut 1 luna insanity dupa calendar. Rezultatea aveam daca nu mancam asa de mult. Doar dupa Insanity am avut niste muschi fermi.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|