Subiect: Vreau sa slabesc 10 kilograme, am nevoie de sfaturi
View Single Post
  #65 (permalink)  
Vechi 30 ian 2011, 23:53:16
SiEuPot's Avatar
SiEuPot SiEuPot este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Paris, Franta
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dieta Dukan- 64 kg --> 54 kg (sieupot)
Wow Tinky - in cat timp ai pierdut 13 kg? felicitari!!

Cum termin faza de atac o sa ma apuc de gatit, eu deabia fierb oua dar cu asa putine ingrediente va trebui sa invat sa-mi pregatesc diverse ca sa nu ma plictisesc groaznic. cum nu mananc carne imi raman doar pestele, fructele de mare, legume si branza/iaurt...
Ticker slabit pentru SiEuPot
SiEuPot, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 992 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]