Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #66292 (permalink)  
Vechi 21 oct 2016, 22:14:46
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul


Din experienta proprie: trebuie sa strangi in casa, trebuie sa te relaxezi, sa faci mancare pentru urmatoarea saptamana, esti obosita, pana si Dumnezeu s-a odihnit dupa 6 zile de munca etc.
Cata dreptate ...asa ar fi fost de obicei...insaaaa...vin cu o scuza mult mai buna, din pacate ... dupa stransul de prin casa regulamentar, m-am pus sa fac curatenie in dulapul cu pantofi (chef de sport nu aveam, si cautam sa am ocupatie )... ok...si grabita sa termin, mi-am dat cu capul in marginea peretelui ... da tare de tot...acum am ditamai cucuiu' ... nu am mai avut asa ceva din copilarie...asa ca am stat cateva ore cu gheata...si dehhh...cand sa mai fac si sport ...
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
Ticker slabit pentru danyella2008
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danyella2008:
Michelina (22 oct 2016), rozica1965 (22 oct 2016)