View Single Post
  #66809 (permalink)  
Vechi 14 nov 2016, 18:17:39
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

buna seara. m-am inscris la slabeste cu serban, primesc in fiecare zi pe mail exercitii pe care tb sa le fac zilnic timp de 10 min. am deschis link-ul, am chemat-o si pe fii-mea sa nu fac singura si dupa 4 min nu mai puteam...greu cu miscarea la mine. la fel si pe bicicleta, fac cateva min si cedez. sper sa reusesc pana la urma sa fac si eu macar 10 min consecutiv...
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
AnDrAdAxl (15 nov 2016), frumoasa (15 nov 2016), lidiuta (15 nov 2016), Michelina (14 nov 2016), mikhdc (15 nov 2016), rozica1965 (15 nov 2016)