Subiect: Casuta Comebak
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 15 nov 2016, 14:46:13
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Casuta Comebak
Nu le salvez, dar in general mananc dimineata iaurt cu tarate de ovaz sau cereale( nu beau cafeaua pe stomacol gol), la pranz si seara ori salate mari cu multe legume si branza/ton/carne sau diverse mancaruri cu legume si carne. cand iau gustari apelez la fructe, mai ales la grefruit care ajuta f mult la slabit. beau si multe ceaiuri diuretice/depurative...
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (15 nov 2016), Nevrotiq (15 nov 2016), rozica1965 (15 nov 2016)