Subiect: Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare?
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 18:22:03
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare?
Buna, Claudia, bine ai venit, sunt sigura ca aici o sa gasesti tot suportul de care ai nevoie, ai inceput bine cu sportul, jumatate de ora de sport pe zi e chiar recomandat, cu o alimentatie echilibrata nu ai cum sa nu slabesti
Iti urez mult succes si nu ezita sa intrebi orice doresti
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]