Subiect: Jurnal Giana
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 18 sep 2009, 15:00:50
dienusha's Avatar
dienusha dienusha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Giana
Iti zic si eu bun venit...si felicitari pentru ca esti hotarata sa slabesti. Eu zic sa folosesti calculatorul de calorii, e simplu si te simti mai bine daca stii exact cate calorii au alimentele. In plus, inainte sa iti dai seama o sa le stii pe de rost!

cat despre meniul tau...cred ca nu ai ajuns nici la 700 de calorii...ceea ce nu e bine. Nu fa greseala sa scazi sub 1000 de calorii chiar daca nu ti-e foame!

Multa bafta!
Ticker slabit pentru dienusha
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]