[riky]

Anterior postat de anqutz

Iti raspund cu mare intarizere, dar am o prietena care a avut rezultate. Facea o ora, de 3 ori pe saptamana. Si inseamna o ora de cardio in care arzi peste 400 de kcal. Daca ai grija si combini sportul cu o dieta sanatoasa nu ai cum sa nu dai jos.

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Am avut si eu "norocul" de a experimenta acest sport nou si misterios, pe nume "spinning" . Este destul de antrenant, greu pe alocuri, per total, cred ca da rezultate bune

Cand am intrebat-o pe antrenoarea de la sala cam ce lucreaza, mi-a zis ca mai tot, dar in special picioarele, fesele si solduri (zone probleme pentru foarte multe dintre slabute, inclusiv pentru mine) dar si abdomenul. Un aparat minune, ce mai!

Momentan o sa fac o data - de 2 ori pe saptamana, deci cam 5-6 sedinte pe luna si o sa vin cu rezultate

Fetele, slabutele, revin si eu cu spinningul, da am facut 4 luni spinning dupa un dvd, si desi mancam ca vaca ..tot am dat jos vreo 5 cm din partrea inferioara a corpului....deci voi combina 1 ora de fitness sau poate mai putin, cu o ora de spinning si uite asa nu ma voi plictisi ever pt ca schimb