Pai dieta hipocalorica sa zicem desi mananc ca un cal breaz. Dar incerc sa mananc sanatos.
Prima etapa am mancat practic doar carne la gratar, legume, salata si iaurt si m-am ales cu o frumoasa carenta de calciu si de toate mineralele posibile. Si 10 kg in minus dar dupa vreo 3 luni am consatat ca veneau inapoi....
Asa ca am zis gata cu prostiile si mai bine mananc cum trebuie. Cu sportul nu eram foarte prietena dar imi placea sa ma plimb. Dar fara sa vreau am inceput cu acquagym (trimisa fortat de medic ptr probleme cu coloana) si a inceput sa-mi placa sa ma misc.
Acum fac sport la sala cam 4-5 ori pe sapatamana si variez cursurile. Cand ma simt in stare fac si doua ore una dupa alta indicate de instructoare.
De mancat, in general un mic dejun bazat pe iaurt, cereale, migdale si cafea. Pranz salata cu branza sau carne sau ton si paine integrala. Depinde de ce mi-a gatit frigiderul. Apoi o gustare cu banane cand ma duc la sala sau alte fructe. Si cina gratar cu ceva iarba, sau cu ardei/ciuperci/ce-o fii tot la gratar si paine sau mamaliga.
Mai dau iama si prin cioco si alte lucruri nepermise dar una e viatza
Imi place muntele si tot ce tine de natura si ador cainii.